craiing的部落格

從1歲起就讓孩子試著自己吃飯，吃完的桌面、地面和孩子的身上就像戰場一樣，收拾很費工夫。婆媽也不容易認同！連我自己的媽媽都覺得我很懶惰，小孩太早讓他們自己吃，吃得亂七八糟也不管，只顧自己吃，公公常對孫子說，阿公來餵比較快啦！不過只要堅持，會看到他們的進步。

對於吃飯，我認為要有好的情緒(快樂、主動)，小孩不吃或吃飽，我不會勉強吃飯，時間過了收起餐盤，點心也不會多給，下一餐小孩自己會補回來，反觀有些阿嬤會說孫子不喜歡吃飯，一頓飯要吃2個小時，叫這些孩子吃飯，孩子臉上盡是不悅，我很不喜歡這樣。不過，婆媽說若孩子食慾一直不好，每次都吃少，腸子會變"鳥仔腸"，我倒是認同要有足夠的食物質與量才有健康的成長，不過有時阿嬤會將自己的成就建立在孩子的體重增加上，一餐不吃，就在點心時間增量或在睡前給孩子點心，就會造成正餐吃不下的惡性循環。

原則上孩子的餐點調味要清淡，比例上是1肉(含蛋白質)2菜(1深色，多色優)1飯，不要過分調味，基本上和大人吃一樣的。1~3歲出門要帶小剪刀、慣用餐具，太大塊的依孩子的咀嚼能力用剪刀剪小塊，不過像花椰菜，他們喜歡拿著吃，就不剪了。盡量多新鮮食材，點心多水果、優格、堅果、餅乾。2歲多他們不喜歡圍圍兜兜，順勢減少或不用圍兜兜了。恩吃飯很秀氣、乾淨，不過有時吃太久，祈吃飯很有個性，有些東西要分開吃，(例如麵包，恩可以咬著吃，祈會撕開吃)，祈有時會將所有食材扒開或用手吃，還是會掉滿地，提醒維持一定的用餐禮儀。

飯前要洗手，飯後要擦嘴洗手。快到吃飯時間我會先提醒要收玩具囉！我會裝好孩子的飯菜在稍大的碗上，告訴他們可以吃飯囉！廁所備好墊腳椅，孩子自己(尿尿)洗手完，拿自己的餐具，端飯坐在自己的位子上用餐，如果離開座位、走來走去或玩玩具，會告訴他"你吃飽了啊，我收起來囉！"。第一碗裝他可以吃完的份量且均衡菜色，盡量讓第一碗的飯菜吃完(或一半)，再陸續增添他喜歡的菜。吃完我會幫忙擦手和身上，再讓他們自己把碗端到流理台，手上仍油油的自己去洗手。

祈不喜歡吃肉愛吃菜，我覺得也許是他的牙齒縫很容易塞肉絲，吃魚肉有時也會吐出乾乾的肉絲纖維；恩愛吃肉，對某些青菜無法入口。當他們青菜吃得少或水喝不夠而隔天大便很硬時，我會提醒說是不是昨天吃太少菜或喝太少水，他們就會知道要多吃青菜。

2歲的牙齒吃肉真的很容易夾肉絲菜渣，當然不喜歡大人用牙線清牙縫的異物感，但是去除菜渣後的舒服感可以說服他，這對牙齒保健來說很重要。 讓孩子自己剝水果，要小心容易噎到的水果，如葡萄，先對半剪再給他們剝皮和自己吐籽，其他香蕉、柚子，簡易處理就給他們。柚子真是好水果，他們很喜歡吃，自己剝柚子可以"玩"很久，會有很多自己的時間^^。早上餐後及晚上睡前要養成刷牙的好習慣，吃玩水果也要喝水避免酸蝕牙齒，每半年到牙科檢查及塗氟。

      堅持地讓孩子自己吃飯，孩子能力範圍內的多讓孩子去練習，甚至他想動手擦桌子時，就可以讓他擦自己飯後的桌子，你會看到孩子的進步。祈和恩在吃飯這點常有其他阿嬤和媽媽稱讚，我覺得很棒的是，我可以一邊開心地看著他們用餐一邊享用自己的美食，這時候，你會很喜歡帶他們去外面餐廳吃飯。餐廳的環境比較適合小小孩，通常都有小小孩適用的餐桌、餐具；一般麵館、飯館我們也會去，不過我通常會比較擔心孩子突然壓桌子使熱湯翻覆，或桌子高度不符孩子身高較難自己用餐；速食店在外出時也蠻方便的，只不過不建議太常吃速食，要幫忙挑選一下。通常親子餐廳會考量小孩需求而有相當的配備，很多也有吸引小朋友的遊樂設施，相較之下價位會較高，就看家長如何選，記錄下我覺得幾個不錯的地方。

響食天堂：菜色相當豐富，孩子可以吃的東西非常多，尤其未滿3歲免費。*****

西堤：會為孩子準備餐具，可和大人共餐，會另外給爆米花、玉米濃湯。***

Ikea餐廳：自助式取餐付費方式，怕孩子不好控制，但可以訓練孩子穩定性，跟孩子約定好不可亂拿，可挑選一樣喜歡的餐點，早餐價位不會太高，午晚餐若有生日買一送一優惠就很超值。身高有95公分，孩子若願意可在球池區玩1小時。****